Atem- und Körperarbeit in München. Texte und Ressourcen aus der Praxis.https://lip.uber.space/https://lip.uber.space/ressource/contact-improvisation/https://lip.uber.space/ressource/contact-improvisation/Tanzform ohne Choreographie: Zwei Körper teilen einen Kontaktpunkt, geben und nehmen Gewicht – gespürt statt geplant.Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/narm/https://lip.uber.space/ressource/narm/NeuroAffektives Beziehungsmodell: Arbeit mit Entwicklungstrauma – im Kontakt und im Hier und Jetzt, statt in der Geschichte zu versinken.Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/skan/https://lip.uber.space/ressource/skan/Körperarbeit in der Tradition Wilhelm Reichs: Atem, Bewegung und Berührung lösen, was sich im Gewebe festgehalten hat.Tue, 07 Jul 2026 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/netzwerk/https://lip.uber.space/ressource/netzwerk/Menschen und Praxen, mit denen ich verbunden bin und auf die ich gerne verweise – eigenständige Stimmen, eigene Räume.Mon, 06 Jul 2026 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/integration/https://lip.uber.space/integration/Eine Landkarte für diese Seite: welches Anliegen wohin führt – zur Begleitung, zu einem Artikel oder zu einer Übung für zu Hause.Sun, 05 Jul 2026 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/sucht/https://lip.uber.space/sucht/Nur noch eine Folge. Nur noch ein Glas. Nur noch kurz das Handy. Warum Sucht kein moralisches Versagen ist, sondern meist ein Versuch, etwas zu betäuben, das gefühlt werden will.Sat, 04 Jul 2026 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/nervensystem-affekt/https://lip.uber.space/nervensystem-affekt/Ich benutze "Nervensystem" oft wie einen Sammelbegriff – für alles zwischen Alarm und Sicherheit, Anspannung und Lösung. Bequem, aber ungenau. In der Körperarbeit werden darunter meist drei…Wed, 01 Jul 2026 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/ressource/somatic-experiencing/https://lip.uber.space/ressource/somatic-experiencing/Peter Levines körperorientierter Ansatz, unvollendete Schutzreaktionen nachreifen zu lassen – Felt Sense, Titration, Pendulation.Fri, 26 Jun 2026 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/wenn-die-gruppe-kippt/https://lip.uber.space/wenn-die-gruppe-kippt/Du spürst es, bevor Du es verstehst. Ein Satz, der zu scharf war. Eine Stille, die nicht mehr die gute ist. Zwei Blicke, die sich verhaken. Dein Puls zieht an, Deine Schultern gehen hoch, und in…Thu, 18 Jun 2026 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/schweigen-in-gruppen/https://lip.uber.space/schweigen-in-gruppen/Du hast die Frage gestellt. Sie ist gut, Du spürst es selbst noch, während sie im Raum verklingt. Und dann: nichts. Blicke, die zu Boden wandern. Jemand rutscht auf dem Stuhl. Eine Sekunde, zwei,…Tue, 09 Jun 2026 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/beruehrungshunger/https://lip.uber.space/beruehrungshunger/Es ist kein Gedanke, eher ein Ziehen. Ein Abend, an dem die Wohnung zu still ist. Der Moment nach dem Friseurbesuch, in dem Du merkst, dass die fremde Hand am Kopf das Naheste war, was Dich seit Wochen berührt hat.Thu, 28 May 2026 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/adhs/https://lip.uber.space/adhs/Zu viele Reize, zu wenig Filter, Gedanken, die abbiegen, bevor der Satz zu Ende ist – warum ADHS ein Regulationsthema ist, kein Charakterfehler.Tue, 12 May 2026 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/grenzen-setzen/https://lip.uber.space/grenzen-setzen/Der Moment ist Dir vertraut. Jemand fragt Dich etwas, will etwas von Dir, kommt Dir zu nah – und irgendwo in Dir ist sofort klar: Nein. Nicht jetzt, nicht so, nicht das. Und dann, fast zeitgleich,…Tue, 21 Apr 2026 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/schwere-geburt-verarbeiten/https://lip.uber.space/schwere-geburt-verarbeiten/Die Geburt liegt Wochen zurück, manchmal Monate, manchmal Jahre. Rational ist sie vorbei. Und doch reicht ein Geräusch im Krankenhaus, ein bestimmter Satz, ein Blick auf die Uhrzeit – und Du bist…Wed, 08 Apr 2026 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/resonanzraumforschung/https://lip.uber.space/resonanzraumforschung/Warum Resonanz nach Hartmut Rosa kein Gefühl ist, sondern eine Weltbeziehung – und weshalb unsere Zeit strukturell resonanzarm geworden ist.Thu, 18 Dec 2025 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/ressource/encounter-kultur/https://lip.uber.space/ressource/encounter-kultur/Encounter-Gruppen sind archaische Labore für Beziehung und Wahrheit.Tue, 07 Oct 2025 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/trauma/https://lip.uber.space/trauma/Traumasensibilität bedeutet eine doppelte Haltung: Die Existenz von Trauma wird anerkannt, und gleichzeitig wird sensibel damit umgegangen.Fri, 29 Aug 2025 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/ressource/zegg-forum/https://lip.uber.space/ressource/zegg-forum/Individuum & Kollektiv im Kreis mit Führung.Thu, 14 Aug 2025 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/kreiskultur/https://lip.uber.space/kreiskultur/Unser wahres Wesen ist gut, mitfühlend und freundlich. Kreiskultur ist die uralte Praxis, in der wir uns daran er:innern dürfen – gemeinsam, im Kreis, ohne Anfang.Wed, 13 Aug 2025 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/ressource/scott-peck-gemeinschaftsbildung/https://lip.uber.space/ressource/scott-peck-gemeinschaftsbildung/Methoden für Gruppenentwicklung.Wed, 13 Aug 2025 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/atemmusik/https://lip.uber.space/ressource/atemmusik/Wie Musik eine Atemsession trägt – Auswahlkriterien für Ankommen, Aktivierung und Stille, und wie Du Dir eine eigene Playlist baust.Sun, 11 May 2025 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/buecher/https://lip.uber.space/ressource/buecher/Gemeinsam öffnen folgende Bücher einen Erfahrungsraum, in dem Feldenkrais, Buteyko, Grof und mehr leise mitdenken – als Hintergrund, nicht als Methode.Sun, 11 May 2025 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/grof-und-die-geburtsmatritzen-holotropes-atmen/https://lip.uber.space/ressource/grof-und-die-geburtsmatritzen-holotropes-atmen/Die Arbeit mit veränderten Bewusstseinszuständen hat in der modernen Psychologie immer wieder neue Wege eröffnet.Tue, 25 Feb 2025 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/dis-sos-com/https://lip.uber.space/ressource/dis-sos-com/Wer andere Menschen begleitet, profitiert davon, die Struktur von dissoziativen Anteilen zu kennen.Thu, 20 Feb 2025 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/authentic-movement/https://lip.uber.space/ressource/authentic-movement/Bewegungsbasierte Selbsterfahrung, die den Zugang zum inneren Erleben fördert.Wed, 19 Feb 2025 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/liberating-structures/https://lip.uber.space/ressource/liberating-structures/Leicht erlernbare Mikrostrukturen, die die Zusammenarbeit und Kommunikation in Gruppen verbessern.Wed, 19 Feb 2025 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/continuum-movement/https://lip.uber.space/ressource/continuum-movement/Somatische Bewegungsarbeit, die Atem, Klang und Bewegung integriert, um das biologische Innere zu erforschen.Fri, 27 Sep 2024 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/circleway/https://lip.uber.space/ressource/circleway/Fördert Beziehungen in Kreisen und die Feier des Lebens in Dankbarkeit.Thu, 26 Sep 2024 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/wheel-of-consent/https://lip.uber.space/ressource/wheel-of-consent/Bewusst in Beziehung: Geben, Nehmen, Empfangen & Verleihen.Thu, 26 Sep 2024 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/ehrliches-mitteilen/https://lip.uber.space/ressource/ehrliches-mitteilen/Trainiert den bewussten Umgang mit Körperempfindungen, Emotionen & Gedanken.Wed, 25 Sep 2024 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/ressource/playfight/https://lip.uber.space/ressource/playfight/Spielerisches Ringen mit echtem Gegenüber: PlayFight schärft im Körper, was Wort und Vorsatz oft nicht schaffen – Grenzen setzen, spüren, verhandeln.Wed, 25 Sep 2024 00:00:00 GMTRessourcehttps://lip.uber.space/geburt/https://lip.uber.space/geburt/Prägung beginnt nicht mit der Geburt, nicht einmal mit der Zeugung – sie reicht bis in den Mutterleib der Großmutter zurück.Sun, 03 Mar 2024 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/das-mikrobiom/https://lip.uber.space/das-mikrobiom/Auf welchem Brennstoff läuft Dein Körper?Wed, 10 Jan 2024 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/atem/https://lip.uber.space/atem/Unsere Kultur ist kollektiv atemlos. Schneller als je zuvor, flacher sowieso. Wir haben die Eleganz verlernt, wie es sich anfühlt, einfach zu atmen – ohne Zweck, ohne Ziel.Sun, 09 Oct 2022 00:00:00 GMTGedankenhttps://lip.uber.space/breathwork-lebensenergie/https://lip.uber.space/breathwork-lebensenergie/Falls Du noch nie bewusst geatmet hast, dann lass uns ganz einfach damit beginnen: Indem Du bewusst Atmest. Verbunden ein und aus. So lernst Du den einfachen Umgang mit Lebensenergie.Thu, 15 Sep 2022 00:00:00 GMTGedanken