Ich begleite Menschen beim Er:innern – hinein in Empfindungen, die älter sind als Worte.
Atem und Berührung sind die Sprachen, in denen diese Arbeit geschieht. Diese Seite zeigt Dir, wer Dir hier begegnet, und wie Du am schnellsten findest, was zu Dir passt.
Ich bin integrativer Atem- und Körpertherapeut. Kein Marketingbegriff, sondern eine ziemlich genaue Beschreibung: Atem und Berührung sind die beiden Sprachen, über die ich mit Deinem Nervensystem arbeite – nicht über Analyse, sondern über das, was Dein Körper gerade tatsächlich tut. Manchmal geschieht das im Einzelkontakt, 1:1, mit viel Zeit und wenig Programm. Manchmal im Kreis, wo Begegnung selbst zum Übungsfeld wird – etwa im Ringen, im gemeinsamen Atmen, im Gehaltenwerden. Beides ist dieselbe Arbeit, nur unterschiedlich groß.
Ich glaube nicht daran, Dich reparieren zu müssen. Ich halte den Raum, in dem Deine Lebendigkeit ihren Weg findet.
Atme 5 Sekunden ein, 6 Sekunden aus. Ohne Pausen, ohne Anstrengung. Ein Rhythmus von 5–6 Atemzügen pro Minute. Spüre jeden Atemzug, koste ihn bewusst aus.
Am besten mehrmals täglich – besonders in Zeiten ohne Not. Und vielleicht am wichtigsten: in Deinem eigenen Takt, Rhythmus, Deiner eigenen Geschwindigkeit.
- Willst Du wieder atmen können, wörtlich – Enge, Erschöpfung, ein Trauma, oder einfach den Wunsch, wieder bei Dir anzukommen? Der AtemDialog ist reden und atmen, 1:1, ortsunabhängig.
- Sitzt Dein Thema tiefer im Körper, als Worte greifen? Körper & Kontakt ist dieselbe Prozessarbeit, mit Berührung als Sprache, in München.
- Merkst Du im Kontakt mit anderen, dass Du Ja sagst, wenn Du Nein meinst – oder umgekehrt zu wenig Nähe zulässt? Kreis & Kontakt macht Grenzen im Körper erfahrbar, nicht nur im Kopf.
Der erste Schritt muss keine Entscheidung sein: Ein kostenloses 20-Minuten-Gespräch reicht, um gemeinsam zu spüren, ob es passt. Weitere Wege, zu verstehen oder selbst zu üben, stehen auf der Begleitung-Seite.