Wo ist Deine Grenze – und woher weißt Du das? Zu viel Nähe, zu wenig Distanz, oder beides zugleich? Kreis & Kontakt übt das dort, wo Wort und Vorsatz allein nicht hinreichen: im Körper, im Kontakt mit einem echten Gegenüber, in der Gruppe.
- Du sagst Ja, wenn Du Nein meinst – und willst das im Körper ändern, nicht nur im Kopf.
- Du willst Deiner eigenen Kraft begegnen, ohne zu verletzen oder verletzt zu werden.
- Du suchst echten Kontakt: Ringen, Halten, Loslassen – mit klaren Regeln und wachem Gegenüber.
- Du willst Grenzen, Kraft und Nähe nicht allein und nicht nur zu zweit üben, sondern im Kreis, wo ein Nervensystem am anderen lernt.
- Du begleitest selbst Menschen und willst Grenz- und Körperarbeit aus eigener Erfahrung kennen.
Wir beginnen im Kreis: ankommen, spüren, wer heute da ist, den Rahmen klären. Von dort geht es ins spielerische Ringen – auf Basis der PlayFight-Methode, die genau dafür einen erprobten Rahmen bietet: Kraft, Grenze und Kontakt mit einem echten Gegenüber, unter klaren Regeln.
Kreis & Kontakt ist ein eigenes Format. Es nutzt PlayFight maßgeblich, ist aber nicht die PlayFight-Ausbildung von Tangi – hier verbindet sich das Ringen mit Atemarbeit und bewusster Integration danach. Was im körperlichen Kontakt an Gefühl aufkommt, bekommt Raum, sich über den Atem zu zeigen und zu setzen, statt unbearbeitet mitgenommen zu werden.
Damit keine falschen Erwartungen entstehen: Kreis & Kontakt ist kein Kampfsport, keine Plattform für Sexualität oder Dating, kein Therapieangebot, kein Safe-Space. Hier sorgst Du für Dich. Und wenn Du dabei Hilfe brauchst, machst Du Dich bemerkbar: Zeigst Dich, nimmst Dir Raum, nimmst Dir Zeit. Im einfachsten Fall durch „Pause” oder „Stop”.
Willst Du das Thema Grenzen und Kontakt lieber zu zweit erkunden statt im Kreis, ist Körper & Kontakt der naheliegende Weg. Und wenn Du überhaupt erst über den Atem einsteigen willst, bevor Körper und Kontakt dazukommen: Der AtemDialog ist dafür da.
Wenn Du nicht sicher bist, ob es passt: kostenloses 20-Minuten-Gespräch. Oder direkt einen Termin vereinbaren.
Ich heiße Philipp – oder kurz Lip, wie der Wortstamm von Leib und Leben. Integrativer Atemtherapeut, ausgebildet an der Atemschule VIA, mit Schwerpunkt Geburtsarbeit.
Ich glaube nicht daran, Menschen reparieren zu können. Ich glaube, dass Lebendigkeit ihren Weg findet, wenn jemand den Raum dafür hält – und dass dann zusammenfinden darf, was unverarbeitet blieb.
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Wenn Du nicht sicher bist, ob es passt: Buch ein kostenloses 20-Minuten-Gespräch – wir spüren gemeinsam, ob der Weg für Dich stimmt.
Oder schreib mir direkt: kontakt@koehler-philipp.de