Dieser Text ist selbst ein Mikrobiom: viele kleine Organismen, verlinkt statt ausformuliert, keiner für sich die ganze Wahrheit. Stöber ihn, wie Du ein Ökosystem betrittst – nicht von vorne nach hinten, sondern dahin, wo es Dich zieht.
und wenn nichts anderes, so habe ich eines gelernt: wenn ich mich schlafen lege, schlummere ich im gleichen augenblick ein.
Welche Formen von Zucker & Kohlenhydraten füttern \
welche Art von Mikrobiom & Bakterien-Kulturen?
Welche Werte beschreiben die Beziehung Deines “inneren Haustieres” zu seinem Fressen?
Prinzipiell gut…
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Alkohol, Weißmehl, Zucker.
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Blutzucker-, Insulin-, Dopamin-spikes vermeiden
Gesundes Mikrobiom = Hohe Serotonin- & Melatonin- Qualität — über den Bauch ins Hirn
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Wie geht es Deinem Mikrobiom?
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Wie gehst Du mit euch um?
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Wann bestimmen Sie über Dich?