Falls Du noch nie bewusst geatmet hast, dann lass uns ganz einfach damit beginnen: Indem Du bewusst Atmest. Verbunden ein und aus. So lernst Du den einfachen Umgang mit Lebensenergie.
Raum und Aufmerksamkeitauf für Lebensenergie.
Mit mehr Übung wird es immer leichter, freiwilliger und angenehmer diese Entscheidung zu treffen, Konsequent umzusetzen und so immer bewusster den Zustand des "Ja! Dieser Moment & mein Leben - fühlt sich einfach richtig gut an." einzunehmen.
Stell Dir das vielleicht vor wie ein Motor, der in Dir dafür sorgt Lebenskraft zu fördern. Mit welchem Treibstoff läuft dieser Motor? Welche Energie Tankt Deine Lebenskraft Maschine? Bei manchen Menschen war es vielleicht ein müssen, ein zwingen, ein nicht gut genug sein, ein etwas erreichen müssen… bevor bewusst wurde, wie viel leichter und lebendiger es auch gehen kann. Denn Lebenslust, Lebenskraft und Lebensfreude sind die natürlichen Grundlagen des Lebens. Sie müssen bloß freigelegt werden.
Falls sich bei Dir während des Atmens der eine oder andere Widerstand zeigen sollte – das können unter anderem Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen sein – nimmst du sie liebevoll wahr, lässt ihnen den Raum den sie bereits eingenommen haben und schenkst auch ihnen mit Deinem Atem Lebenskraft - damit sie sich ins positive verändern (und somit aus lösen).